A sportolók és az átlagember manapság nagyon sok táplálék kiegészítőt és fehérjeporokat használ, hogy az izomzatukat fejlesszék, illetve alakítsák. Az egyik ilyen fehérje a kreatin, ami hozzájárul ahhoz, hogy az edzést végző ember testsúlya, térfogata növekedhessen. A kreatin tömegnövelő hatással rendelkezik és ez a sejtekben érvényesül a leginkább. Hatásai közé tartozik, hogy nem vizesít, vagyis […]