Sokan szeretnék elérni a jobb életminőséget, a magasabb rendű gondolkodást. Az önfegyelem elérésére és a test megmozgatására szolgál a Rádzsa jóga. A szó jelentése a király. Ez utal arra is, hogy amint az uralkodók is önállóak, magabiztosak és határozottak, úgy a technikát alkalmazva, bárki elérheti ezeket az állapotokat. A nyolcszintű jógának is nevezett Rádzsa jóga, különböző, egymásra épülő szintjei elvezetnek a belső nyugalomhoz, az önmegismeréshez és az egészségesebb fizikai állapothoz.

A nyolc szint a következőek: jáma vagy önuralom, nijáma a fegyelem, ászana a testgyakorlatok, pránajáma a légzőgyakorlatok, dháráná az összpontosítás, pratjáhára az érzékek visszavonása, dhjána a meditáció és a szamádhi a tökéletes megvalósítás. A Rádzsa jóga megtanít a félelem nélküli életre, a bátorságra, az önértékelés megfelelő állapotára. A technikát alkalmazóak hatékonyabban tudnak koncentrálni, meditálni, kialakul a belső stabilitásuk. A Rádzsa jóga szintjei fejlesztik a testi képességeket és segítenek az elmében lévő lehetőségek kibontakozásában.