A sportolók és az átlagember manapság nagyon sok táplálék kiegészítőt és
fehérjeporokat használ, hogy az izomzatukat fejlesszék, illetve alakítsák. Az
egyik ilyen fehérje a kreatin, ami hozzájárul ahhoz, hogy az edzést végző ember
testsúlya, térfogata növekedhessen. A kreatin tömegnövelő hatással rendelkezik
és ez a sejtekben érvényesül a leginkább. Hatásai közé tartozik, hogy nem
vizesít, vagyis nem tart vissza vizet a szövetekben. A kreatin használatával
nyugodt lehet, mert nem jelentkezhetnek emésztési és gyomorproblémák.

Ha valaki sportol, edz, vagy bármilyen mozgást végez, annak szüksége van energiára, erre pedig
a kreatin fehérjepor az ideális választás. A kreatin használata előtt nem
szükséges szénhidrát fogyasztása, hiszen így is eljuthat az izmokhoz és
fejleszti azokat. Nyugodt lélekkel használhatja, ha erősíteni akarja testét
és izomzatát, mert egyszerre segít és óv is. A napi szinten végzett edzés
mellett, figyelni kell a rendszeres táplálkozásra és a folyamatos folyadék
bevitelre is!